Психодрама и монодрама как методы психотерапии.

Психодрама это метод групповой психотерапии разработанный Якобом Морено в 1921 году. Этот метод использует театральную импровизацию, развитие спонтанности человека, возможности обмена ролями и работу со своими психологическими проблемами через проигрывание сцен прошлого, будущего, или с участием частей своего внутреннего состояния (тревоги, боли печали и тд).  Изначально психодрама была групповой терапией, но также сейчас ее принципы и техники используются и в индивидуальной терапии – монодраме.

Как работает монодрама. Психодрама в индивидуальной терапии

Монодрама — это метод психотерапии где те процессы, находящиеся у нас внутри, эмоции мысли чувства и наши телесные ощущения мы достаем своим воображением, наделяя предметы их ролями. Тут как бы предмет становится тем то злым обидчиком, то мамой, от которой не хватило тепла, а может и болью что сопровождает клиента. Терапевт помогает погрузиться все глубже в состояние где эта часть воздействует на него, воздействует ежедневно, будучи рядом, создавая атмосферу безопасности терапевт вовремя монодраматической сессии помогает клиенту увидеть своими глазами тот процесс что происходит у него внутри.

Более того такая экстернализация (вытаскивание во вне) помогает не только осознать, но и увидеть следующую сцену, сцену которая была до этой проблемы, так сказать источник проблемы. И тут протагонист (клиент) решает идти ли сегодня туда глубже или оставить это для следующего шага, а терапевт лишь идет на шаг рядом и немного позади, создавая опору и защиту в этом внутреннем психологическом исследовании, предлагая выбор при необходимости. И если протагонист решает идти дальше, то с помощью тех же предметов возможно использование катарсиса, отреагирование подавленных чувств, тех чувств что терзают внутри, но не дают спокойной и счастливой жизни протагонисту. И тут возможна коррекция внутреннего опыта посредством такой перестановки этого выведенного наружу опыта, с последующей обработкой и анализом, создавая мягкую теплую обстановку для комфортного интегрирования нового опыта.

В чем отличие групповой от индивидуальной психотерапии

Психодрама и монодрама — это фактически один метод, различие лишь в том, что роли играют люди, и это дает огромный приток энергии, однако не каждая проблема может быть отыграна в группе, и монодрама имеет свои преимущества. Но все же если есть возможность выбирать, то по энергии в психодраме заложен большой поток, который может дать хороший прорыв в решении многих проблем. И Выбор остается всегда за каждым клиентом.

Встреча, как способ вылечить эмоциональную боль

Психодрама и монододрама это техники терапии, но философия их заключается в возможности встретится с другим человеком, показав себя настоящим, и увидев его настоящим, посмотрев на себя его глазами и увидев, что он смотрит на тебя твоими глазами. Это и есть суть терапевтического эффекта и философии драматических методов, быть настоящим, проявляя себя спонтанно, так как пульсирует энергия изнутри, не сдерживая себя устаревшими травмами.